こんにちはれべちゃんです。 毎日美味しくて 健康にいいものを作りたいですね。 今日のメニューは子供たちが大好きなカレーです。 カレーって食材がいろいろ入っていて栄養満点ですよね。 それを美味しい野菜で作りたいと思います。 ＊材料 オリーブ牛 じゃ…

こんにちはれべちゃんです。 今日のお昼は「小松菜の炒めもの」です。 実をいうと油揚げも大好きなんですよね。 「大地を守る会」から届いた小松菜を 料理したいと思います。 ＊ 小松菜の炒め物 材料 小松菜 油揚げ にんにく 鷹の爪 オリーブ油 だし醤油 送…

こんにちはれべちゃんです。 「大地を守る会」の中で今日紹介するのは朝ごはん 朝の果物は金だそうです。 白湯と果物という朝ご飯をしばらく行っていた こともありますが 今日はこんな感じです。 忙しい朝にぴったりです。伊達友美先生もオススメの 朝食です…